一、怀孕前的准备

为了生育一个健康的宝宝，准备怀孕的夫妇双方应做到以下几点：

1. 适龄生育，24-28岁是妇女妊娠的最佳年龄;

2. 怀孕前夫妇双方应合理调整饮食结构，做到科学膳食，营养均衡，妇女尤其应注意叶酸的补充。

3. 改变不良的生活习惯及行为，如：烟、酒、药物成瘾，过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁等进行干预、调整，必要时用药物、心理治疗。

4. 避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X射线等。

5. 准备怀孕时切忌药物滥用，如果需要服药应在医生指导下进行。

6. 夫妇双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。妇女还应注意检查那些造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等。