凌晨熟睡中被剧痛痛醒、腰腹像被重锤猛击、排尿时如刀割般刺痛……这些让人崩溃的症状，很可能是肾结石在“搞事情”！今天就带大家了解这个“健康刺客”，学会科学防与治，远离肾绞痛噩梦！

一、肾结石：藏在肾脏里的“不定时炸弹”

肾结石就像肾脏里的“结晶军团”，由尿液中的矿物质和盐类聚集而成。这些家伙小到像沙子，大的能长成“高尔夫球”！一旦它们“不安分”地移动到输尿管、膀胱，就会引发肾绞痛、血尿等一系列危机，严重时还会导致肾积水、肾功能损伤！

二、身体发出的“警报信号”，千万别忽视！

剧痛暴击：突然发作的腰部或侧腹绞痛，痛感像电流般放射到下腹、腹股沟，疼到直不起腰、冒冷汗

血尿预警：尿液变红或呈浓茶色，严重时甚至能看到血丝

排尿异常：尿频尿急、排尿困难，每次上厕所都像“渡劫”

紧急信号：恶心呕吐+发热，很可能是结石合并感染，必须立刻就医！

三、这些人注意！你可能是肾结石“重点攻击对象”

不良饮食：高盐、高蛋白饮食，喝水又少（每天＜1.5L）

代谢异常人群：高尿酸、甲状旁腺功能亢进患者

慢病缠身族：糖尿病、高血压、肥胖人群

家族遗传：直系亲属有肾结石病史

特殊群体：长期卧床、尿路先天畸形、久坐不动的上班族

四、确诊肾结石，该怎么“拆弹”？

保守治疗：小结石的“温柔瓦解术”

适用于＜5mm的小结石：

喝水“轰炸”：每天2.5-3L水，分多次喝，用“水利工程”冲垮结石。

止痛药救急：布洛芬等非甾体抗炎药快速缓解疼痛。

药物助攻：坦索罗辛等α受体阻滞剂，松弛输尿管，让结石“滑滑梯”排出。

外科治疗：结石碎石治疗。

结石较大或保守无效时：

体外冲击波碎石（ESWL）：无创“隔山打牛”，震碎1-2cm结石

输尿管镜碎石（URS）：从尿道“潜入”，直接击碎结石

经皮肾镜取石（PCNL）：微创打孔，专攻＞2cm大结石

五、防石指南：从今天开始，给肾脏“上保险”

喝够水：每天2.5L以上，尿液清亮不发黄

科学饮食：低盐低脂，多吃蔬菜水果，限制草酸高食物（菠菜、坚果）

动起来：每周150分钟有氧运动，别让结石“赖”在肾脏

定期体检：每年查尿常规+泌尿系统B超，早发现早解决

肾绞痛发作时生不如死？别等疼到崩溃才重视！转发这篇文章，提醒身边的人，科学防石，守护肾脏健康！